Vitamin D je postao pravi hit u razgovorima o zdravlju, a s razlogom. U svetlu sve većeg interesa za suplemente, važno je postaviti pitanje – da li je vitamin D zaista ključ za jak imunitet ili se samo pridružio trendovima koje su obilježili poslednji trendovi u ishrani? Ovaj vitamin ima ključnu ulogu ne samo u … Read more
Bademi su jedan od najpoznatijih i najcenjenijih orašastih plodova, a njihova popularnost neprestano raste. Sa svojom bogatom nutritivnom vrednošću, bademi se često smatraju ključem za dugotrajnu energiju i zdravlje. U ovom članku istražujemo kako se bademi mogu uključiti u vašu ishranu, koja je dnevna doza badema preporučena za optimalnu energiju, kao i razne korisne informacije … Read more
Vitamin E je esencijalni nutrijent koji igra ključnu ulogu u očuvanju zdravlja vašeg organizma. Poznat kao tokoferol, ovaj liposolubilni antioksidans doprinosi zaštiti vaših ćelija od oksidativnog stresa, čime se smanjuje rizik od brojnih bolesti. Vitamin E se može naći u različitim namirnicama, kao što su biljna ulja, orašasti plodovi i povrće, dok je preporučena dnevna … Read more